27.02.2012

Zihni açan bazı sporlar

  • Yapılan araştırmalara göre bazı spor türleri uzun vadede beynin kapasitesini artırmak için ideal....










  • Yani spor yaparak sadece mükemmel görünmekle kalmayıp mükemmel düşünmeyi ve daha kapsamlı bakış açıları geliştirmeyi, sorunlara farklı yönlerden yaklaşmayı, hızlı ve doğru çözümler üretmeyi, doğru iletişim kurmayı da becerebilirsiniz.




  • Bu da hem insan ilişkilerinde, hem de iş hayatında daha başarılı olmanız anlamına geliyor.





     
  • Beyne spor takviyesi
    Peki, spor yapmak nasıl oluyor da zihinsel fonksiyonlarımızı etkileyen bir aktivite haline geliyor? Daha doğrusu vücudu çalıştırmanın beyne faydaları neler? İşte, birkaç maddede bu soruların cevabı...




  • • Bedeni doğru ve bilinçli bir biçimde harekete geçirmek kan dolaşımım düzene sokuyor ve beynin özellikle zorlandığı zaman ihtiyaç duyduğu oksijeni almasını sağlıyor.





  • • Spor, bize zarar veren ve düşünme gücümüzü azaltan stres hormonlarını etkisiz hale getiriyor.






  • • Yaratıcılık hormonunu artırıyor ve vücudumuzdaki endorfin hormonunu aktif hale getirerek kendimizi daha mutlu ve enerjik hissetmemizi sağlıyor.






  • • Sinir hücrelerinin yeniden yapılanmasına yardımcı oluyor. Ayrıca beyindeki hücrelerin yaşlanmasını geciktiriyor.






  • • Sinir hücreleri arasındaki ilişkiyi düzenleyerek özellikle hızlı tepki verme ve koordinasyon yeteneğini geliştiriyor.






  •  
    Akıllı sporlar
    Bütün bu genel faydaların yanı sıra farklı spor türlerinin kendilerine göre farklı yararları da var.





  • İşte, daha aktif bir düşünsel hayata geçmemizi ve yeteneklerimizi geliştirmemizi sağlayan sekiz sihirli spor... 




  • Jogging: Koşmanın beynimiz üzerinde birçok olumlu etkisi var: Maksimum oksijen alımı, mutluluk ve yaratıcılık dopingi, mükemmel bir stres atıcı...





  • Ancak jogging esnasında doğru nefes almaya ve vücudu fazla zorlamamaya dikkat etmek şart.




  • Yürümek: Bedeni olduğu gibi beyni de gevşetip rahatlatıyor, hücrelere oksijen gitmesini sağlıyor.




  • Dans etmek: Ritim ve denge yeteneğini geliştiriyor. En iyisi bale ve çift dansları...





  • Frizbi oynamak: Nefes açıyor, konsantrasyon ve sosyal zekayı artırıyor.







  • Masa tenisi: Hızlı tepki verme yeteneğini geliştiriyor.







  • Su sporları: Koordinasyon yeteneğini artırmanın yanı sıra tam bir gevşeme sağlıyor. Ayrıca kaslarımızın suyun altında çok daha etkili çalıştığını da belirtmek gerek.






  • Golf: Sadece insanı dinlendirmekle kalmıyor, uzaklık ve mekan algısını da geliştiriyor. Ayrıca yeşil alanlarda yapılan bu spor, oksijen depolamak ve stres atmak için de birebir...





  • Bumerang oynamak: Görsel algıyı arttırıp mekanları bir bütün olarak görmemizi sağlamanın yanında, kişilerarası iletişim yeteneğini de geliştiriyor.



Soma Toplumsal Dönüşüm Projesine destek olun!

0 yorum:

Yorum Gönder