Zihni açan bazı sporlar
-
Yapılan araştırmalara göre bazı spor türleri uzun vadede beynin kapasitesini artırmak için ideal....
-
Yani spor yaparak sadece mükemmel görünmekle
kalmayıp mükemmel düşünmeyi ve daha kapsamlı bakış açıları geliştirmeyi,
sorunlara farklı yönlerden yaklaşmayı, hızlı ve doğru çözümler
üretmeyi, doğru iletişim kurmayı da becerebilirsiniz.
-
Bu da hem insan ilişkilerinde, hem de iş hayatında daha başarılı olmanız anlamına geliyor.
-
Beyne spor takviyesi
Peki, spor yapmak nasıl oluyor da zihinsel fonksiyonlarımızı
etkileyen bir aktivite haline geliyor? Daha doğrusu vücudu çalıştırmanın
beyne faydaları neler? İşte, birkaç maddede bu soruların cevabı...
-
• Bedeni doğru ve bilinçli bir biçimde
harekete geçirmek kan dolaşımım düzene sokuyor ve beynin özellikle
zorlandığı zaman ihtiyaç duyduğu oksijeni almasını sağlıyor.
-
• Spor, bize zarar veren ve düşünme gücümüzü azaltan stres hormonlarını etkisiz hale getiriyor.
-
• Yaratıcılık hormonunu artırıyor ve
vücudumuzdaki endorfin hormonunu aktif hale getirerek kendimizi daha
mutlu ve enerjik hissetmemizi sağlıyor.
-
• Sinir hücrelerinin yeniden yapılanmasına yardımcı oluyor. Ayrıca beyindeki hücrelerin yaşlanmasını geciktiriyor.
-
• Sinir hücreleri arasındaki ilişkiyi düzenleyerek özellikle hızlı tepki verme ve koordinasyon yeteneğini geliştiriyor.
-
Akıllı sporlar
Bütün bu genel faydaların yanı sıra farklı spor türlerinin kendilerine göre farklı yararları da var.
-
İşte, daha aktif bir düşünsel hayata geçmemizi
ve yeteneklerimizi geliştirmemizi sağlayan sekiz sihirli spor...
-
Jogging: Koşmanın beynimiz
üzerinde birçok olumlu etkisi var: Maksimum oksijen alımı, mutluluk ve
yaratıcılık dopingi, mükemmel bir stres atıcı...
-
Ancak jogging esnasında doğru nefes almaya ve vücudu fazla zorlamamaya dikkat etmek şart.
-
Yürümek: Bedeni olduğu gibi beyni de gevşetip rahatlatıyor, hücrelere oksijen gitmesini sağlıyor.
-
Dans etmek: Ritim ve denge yeteneğini geliştiriyor. En iyisi bale ve çift dansları...
-
Frizbi oynamak: Nefes açıyor, konsantrasyon ve sosyal zekayı artırıyor.
-
Masa tenisi: Hızlı tepki verme yeteneğini geliştiriyor.
-
Su sporları: Koordinasyon
yeteneğini artırmanın yanı sıra tam bir gevşeme sağlıyor. Ayrıca
kaslarımızın suyun altında çok daha etkili çalıştığını da belirtmek
gerek.
-
Golf: Sadece insanı
dinlendirmekle kalmıyor, uzaklık ve mekan algısını da geliştiriyor.
Ayrıca yeşil alanlarda yapılan bu spor, oksijen depolamak ve stres atmak
için de birebir...
-
Bumerang oynamak: Görsel
algıyı arttırıp mekanları bir bütün olarak görmemizi sağlamanın yanında,
kişilerarası iletişim yeteneğini de geliştiriyor.
Zihni açan bazı sporlar
Reviewed by
bunyan
on
2/27/2012
Rating:
5
Yapılan araştırmalara göre bazı spor türleri uzun vadede beyn...
BUNLARDA İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR
Hiç yorum yok: