Ünlülerin Formda Kalma Sırları

Onlar gösteri dünyasının güzellikleriyle göz kamaştıran ünlüleri. Formda kalma ve güzel görünme sırlarını hayranlarıyla paylaştılar. Bazılarının yöntemleri son derece kolay ve sıradan. Ama bazılarının güzel görünmek ve genç kalmak için uyguladıkları yöntemler kelimenin tam anlamıyla dudak uçuklatıcı.

• 
  
• İŞTE PÜRÜZSÜZ CİLDİMİN SIRRI
  Müzik dünyasına adım attığı ilk günden beri bütün dikkatleri üzerine çekmeyi bildi Lady Gaga. Hem sahne şovlarıyla hem de eşi benzeri olmayan giysileriyle.
  25 yaşındaki yıldız yine yapacağını yaptı, yumuşak ve pürüzsüz cildinin sırrını açıklarken de 'bombayı patlattı.'
  
• Yaşamı sürekli konserler, turneler, albüm kayıtları, klip ve fotoğraf çekimleri arasında geçen Lady Gaga bütün bu koşturmaya rağmen bir bebek gibi pürüzsüz ve yaşından çok daha canlı görünen cildinin sırrını açıkladı.
  Herkes bu kadar çok para kazanan bir yıldızın güzelliğini korumak için binlerce dolarlık kremler kullandığını düşünebilir. Oysa söylediğine göre Lady Gaga'nın ışıl ışıl cildinin sırrı çok basit: Ispanak ve bol bol orgazm olmak.
  
• Elle dergisinin Ocak 2012 sayısına kapak kızı olan Lady Gaga, sebze sularından özellikle de ıspanaktan hiç vazgeçmediğini söyleyerek "Ama uyguladığım sebze diyeti işin sadece küçücük bir parçası. Cildimin bu kadar taze görünmesinin nedeni bol bol orgazm olmak" diye konuştu.
  
• Lady Gaga bir süredir Vampire Diaries adlı serinin oyuncularından Taylor Kinney ile birlikte. Ama söylediğine göre ilişkileri pek de mükemmel değil. Lady Gaga bu tür ilişkileri sevdiğini böylece yaratıcılığının arttığını da sözlerine ekliyor.
  
• BALIK ETLİ EZGİ TARİH OLDU
  Ezgi Mola, kariyerinin başından bu yana balık etli görüntüsüyle hafızalara yer etmişti.
  
• İşin doğrusu kilolarını son derece iyi taşıyor ve bundan da mutsuz görünmüyordu.
  
• Ama sonra bir gün 'zayıflasam nasıl olurum' diye düşünüp fazla kilolarından kurtuldu.
  
• Uyguladığı sıkı diyet ve egzersiz programıyla bedeninin neredeyse yarısıyla vedalaştı.
  Mola'nın zayıflama yöntemi aslında pek de "sır" sayılmaz. Sağlıklı beslenme ve düzenli spor yardımıyla 6 ayda 12 kilo zayıflayıp bambaşma bir görünüme büründü genç oyuncu.
  
• ŞEKERE VEDA ETTİM
  Yürüyüş başta olmak üzere fiziksel aktivitesini hiç eksik etmediğini söyleyen Şahin formda kalma sırrını şöyle açıklıyor:
  
• Dolabımda asla süt ürünlerini eksik etmem. Günde beş çeşit meyve yerim.Kahve ve çayda şeker kullanmam.
  
• GÜLBEN ERGEN'İN ZAYIFLIK SIRRI
  Üç çocuk annesi Gülben Ergen, fazla kilolarından öyle ilginç bir yöntemle kurtuluyor ki... İkiz bebeklerine hamileliği sırasında 20 kilo birden alan Ergen, bu kiloların çoğunu da kısa sürede verdi.
  
• "Kilolarımı vermek için kendimi strese sokmadım" diyen Ergen zayıflama yöntemini açıkladığında da herkesi şaşırttı.
  
• Ergen'in kısa sürede formuna kavuşmasının sırrı ikizler doğduğu sırada yaşadığı evde bulunan merdivenler. "Evdeki merdivenlerde 20 basamak var. Her gün bu basamakları 10 kez bazen daha fazla inip çıkıyorum" diye anlatmıştı o dönemi Ergen
  
• Sonra da sırrın geri kalan kısmını şöyle açıklamıştı "Bir de Atlas ile bahçede koşturuyorum. Çocuklar yüzünden o kadar yorgun düşüyorum ki akşam yemek yemeğe halim kalmıyor. Aç bir şekilde uykuya dalıyorum. Bacaklarımdaki değişimin sırrı işte böyle masrafsız ve basit. Bir de hamur işlerini kestim."
  
• ONUN SIRRI SPOR
  Yener üç yıldır pilates yapıyor. Ünlü şarkıcı formda kalma sırrını şöyle anlatıyor:
  
• Spor yapmak hem çok iyi hissettiriyor. Hem de zihin açıyor. Bedensel sağlık için de pilates bütün vücudu çalıştıran bir spor şekli. Haftada üç gün birer saat yapıyorum ve çok mutlu oluyorum. Kendimi artık dişi ve dinamik hissediyorum. Açık havada koşmayı ve yürümeyi de ihmal etmiyorum.
  
• PİLATES DEYİNCE...
  Hamileliğinde bile neredeyse hiç kilo almayan Şallı'nın sırrı pilates. Nasıl formda kaldığını bakın nasıl anlatıyor Şallı:
  
• “Önemli olan zayıf değil, aynı zamanda sağlıklı kalabilmek. Ben yıllardır aynı kilodayım. Çünkü dengeli beslenirim. Günde sekiz öğün yemek yerim ve tabii ki sporumu hiç aksatmam. Pilates favori sporum. Bedeninizin nasıl inceldiğini ve daraldığını hissedebiliyorsunuz. Onun haricinde çok fazla taze sebze ve meyve yerim. Günde mutlaka iki fincan yeşil çay içerim. Yasaklarım yoktur. Ama hepsini ölçülü yerim.”
  
• HAREKETLİ BİR YAŞAM
  Ortaokul ve liseden itiraren profesyonel olarak okul takımlarında yüzücülük yapan Ünal, Bilkent Üniiversitesi'nde step ve aerobik takımlarına girdi.
  
• Ünal formda kalma sırrını şöyle anlatıyor: Yüzme alanında çok sayıda ödülüm var. Yüzme çok disiplinli bir spor olduğu için hayatıma da farklı şekillerde yansıdı.
  
• SIRRI ÇOK BASİT
  Ünlü yıldızın hiç vazgeçmediği bir alışkanlığı var.
  
• Yıllardır her sabah yürüyüş yapıyor ve formunu böyle koruyor.
  
• DANSSIZ BİR HAYAT DÜŞÜNEMİYOR
  Dans ve pilates yapıyor. Uzun bir süre Yoga ve Tai Che çalışmış.
  
• Evcimik, dans etmediği zamanlarda vücudunu dinç tutmak amaçlı yaptığım bu sporların çok işe yaradığını söylüyor.
  
• Hollywood'un ünlü yıldızları sadece oyunculukları, güzellikleri ve servetleriyle değil yıllara meydan okumasıyla da dünyanın dikkatini çekiyor. Bunlardan biri de Jennifer Aniston.
  
• 42 yaşına giren Aniston yarı yaşındaki genç kızları kıskandıracak bir görüntüye sahip.
  
• Hatta Aniston'ın 20'li yaşlarında bile bu kadar güzel görünmediğini, 40'ında çekiciliğinin doruğuna çıktığını söylemek mümkün.
  
• Her ne kadar Aniston bunun sebebini 'kaliteli genlere sahibim' diyerek açıklıyorsa da sadece bu yeterli değil.
  
• Babası Girit kökenli olan Aniston, elbette bunun nimetlerinden faydalanıyordur..
  
• Ama ilerleyen yıllara rağmen gittikçe güzelleşmesinin ve formda kalmasının başka sırları da var.
  
• Düzenli olarak spor yapan Aniston'ın başarısının tek sırrı bu değil kuşkusuz..
  
• Aniston günde 14 kez bebek maması yiyor ve bu sayede de formda kalıyor.
  
• KELLY BROOK
  Gösteri dünyasının en güzel ünlülerinden biri olan Brook hayatı boyunca hiç diyet yapmadığını söylüyor.
  
• Dansçılıktan oyunculuğa geçen Kelly Brook'a göre formda kalmasının en önemli sırrı: "Hiç bıkmadan usanmadan defalarca seks yapmak." Brook "Eğer yeteri kadar seks yaparsanız spor yapmanıza ya da katı diyetler uygulamanıza gerek kalmaz. Her zaman formda olursunuz" diye konuştu.
  
• Brook'un formda görünmek için bir sırrı daha var:"İyi enerji yayarak formda ve sağlıklı görünüyorum."
  
• Brook'un formda kalmak için uyguladığı eğlenceli bir yöntem daha var.
  
• O da hulahop çevirmek. Böylece beli ve kalçaları formda kalıyor.
  
• YEDİKLERİME DİKKAT EDİYORUM
  Güzel yıldız bütün hayatı boyunca yiyeceklerine dikkat ettiğini, sürekli diyette olduğunu söylüyor.
  
• Tyler aslında kilo almaya çok müsait bir yapısı olduğunu söylüyor.
  
• HAMİLEYKEN BİLE FORMDA
  Ünlü şarkıcı formda kalma sırrını şöyle açıklıyor: "Bir sürü sıkıcı yiyecek yiyorum. Taze sebzeler gibi.. Ekmek ve kırmızı et yemiyorum. Alkol kullanmıyorum. Ama alkol kullanmamamın asıl sebebi kilomu korumak değil tadını sevmiyorum."
  
• Beyonce şu sıralar istese de istemese de biraz kilo almış durumda. Çünkü ünlü yıldız hamile.
  
• Hamilelik döneminde bile fazla kilo almaması özellikle karnının belirgin hale gelmemesi "Beyonce aslında hamile değil. Taşıyıcı anne yardımıyla bebek sahibi olacak. Ama hamile rolü yaparak bunu gizliyor" yorumlarına neden olmuştu.
  
• BUHARDA PİŞMİŞ SEBZE
  Güzel yıldız Anne Hathaway sabahları yumurta akı ve buharda pişirilmiş sebze yediğini söylüyor.
  
• Düzenli olarak öğün atlamadan yemeğe dikkat ettiğini ve yediklerini de sağlıklı yiyecekler arasından seçtiğini söylüyor.
  
• Genç oyuncu egzersiz yapmaya da özen gösteriyor.
  
• SEBZE YEMEĞE ÇALIŞIYORUM
  Ünlü şarkıcı Rihanna karbonhidratların vücudu için en büyük düşman olduğunu söylüyor.
  
• Ama ekliyor " Eğer üç gün karbonhidrat yemezsem kendimi güçsüz hissediyorum."
  
• Bunun dışında formunu korumak için her üç saatte bir hafif bir şeyler yediğini söylüyor Rihanna. Ama yoğun çalışma temposu içinde bazen günde sadece bir ya da iki öğün yiyebildiğini de sözlerine ekliyor.
  Rihanna sabah kahvaltısında yumurta akı ve ananas yediğini söylüyor. Yanında da bir bardak sıcak suya limon suyu katıp içiyormuş. Öğle yemeğinde ise balık ve patates yediğini söylüyor güzel yıldız. Sebzeden pek hoşlanmadığını söyleyen Rihanna "Ama yine de sebze yemeğe çalışıyorum. Akşam yemeklerinde de balık yiyorum" diyor.
  
• ŞARAP YERİNE VOTKA
  Güzel yıldız Sienna Miller kilosunu korumak için davetlerde şarap yerine votka içtiğini söylüyor.
  
• Bu tercihin sebebi ise votkanın kalorisinin daha az olması.
  
• Miller, hızlı gece hayatına rağmen formunu korumayı başarabiliyor.
  
• 52 yaşında olmasına rağmen hala genç kızları kıskandıran Madonna'nın formda kalmasının en önemli sebebi spor kuşkusuz.
  
• Yiyeceklerle ilgili tercihlerini de şöyle açıklıyor:
  
• "Restoranlarda yemek yemem. Çünkü bu yiyeceklerin içinde ne olduğunu asla bilemezsiniz:"
  
• SON GÖRÜNTÜSÜ KORKUTTU
  "Afrika gezisi sırasında oranın yerlilerinden öğrendiğim bu çay sayesinde formumu koruyabiliyorum.
  
• Hamileyken hiçbir şeyden kısmamam gerekiyordu. Her şeyden biraz biraz yedim. Ama aynı zamanda sürekli sarımsak çayından içtim. Hamilelikten sonra da bu çayı içerek, emzirerek ve yoga yaparak fazla kilolarımdan kurtuldum. İçinde zencefil, sarımsak, bal ve limon bulunan bu çay sayesinde kilo verdim. Tabii yanında sporu da ihmal etmedim.
  Tüm bu anlattıkları kulağa "sağlıklı" gelse de Jolie, son dönemde anoreksik görüntüsüyle hayranlarını korkutuyor. Ünlü yıldızın kilo almamak için günde 600 kalori ile yetindiği konuşuluyor.
  
                             Kaynak: Kelebek İnternet
  

2/22/2012